Kuat Katang v2.0
RM79.90RM159.90 (-50%)
Tentang Produk
Latihan harian sepanjang tempoh 12 minggu yang disenaraikan didalam e-buku ini begitu khusus tetapi mudah difahami. Penulis sendiri yang merupakan ahli dalam terapi senaman juga atlit Orang Kuat Malaysia, berkongsi program senaman terbaik untuk dilakukan selama 90 hari untuk menjadi “Katang Kuat”. Beliau menyenaraikan jenis senaman mengikut hari berserta bilangan set dan IRM. Penulis juga turut mengkhususkan berapakah tempoh rehat untuk setiap satu senaman. Perincian seperti ini sangat membantu mereka yang ingin membina badan tetapi tidak mempunyai jadual senaman. Dengan mengikuti jadual mingguan yang ditetapkan di dalam e-buku ini, anda tidak lagi perlu lagi memikirkan senaman apa lagi yang perlu dilakukan dalam tempoh 90 hari. Kesemuanya telah disusun dengan teliti supaya semua otot badan akan terlibat dan digunakan secara menyeluruh. Jadi, tiada lagi masalah bersenam sehari, rehat seminggu kerana sakit badan.
Sesuai untuk lelaki dan wanita yang ada akses ke gimnasium dengan peralatan minima seperti barbell, bench, dan rack.
Edisi ke 2.
Info Terperinci
Additional information
| Author | Zaki Khan |
|---|---|
| Language | Bahasa Melayu |
| Pages | 30 |
| Publisher | Strength Sifoo Academy |
| Published | 2020 |
by Sii Soon (verified owner)
E- book ni memang terbaik sebab dicipta oleh dato zaki khan yang berpengalaman Luas dalam bidang kecergasan….
Program ni sangat menarik sebab direka secara sistematik dan buat mengikut kemampuan reps secara individu dan ada juga hari untuk merehatkan badan supaya dapat buat program seterusnya ..
TQ
by Taufiq Mohamad
Rugi weh kalau korang tak beli buku ni…teknik yang diajar amat mudah dan senang paham serta mengikut kemampuan kita.yang paing best…pembeli boleh direct tanya kepada dato zaki jika ada sebarang kemusykilan tentang training ….buku ni memang superb ,padu dan berbaloi…trust me
Cepat beli
by faizal
ebook yg lengkap. ikut je jadual. tak perlu pening nak susun.